Салат "Битые огурцы с курицей " по корейски

Салат «Битые огурцы с курицей » по корейски

Салат "Битые огурцы с курицей " по корейски

Легкий да летний. Рецепт для тех, кто хочет привести себя в форму, на ужин идеальное блюдо, готовится очень быстро! Вы полюбите его и положите в свою копилку рецептов!

Ингредиенты для «Салат "Битые огурцы с курицей " по корейски»:

  • Огурец


    400 г

  • Окорочок куриный

    (Копченный)

    400 г

  • Соевый соус


    4 ст. л.

  • Масло растительное


    3 ст. л.

  • Кунжут


    3 ч. л.

  • Перец красный жгучий


    0.5 ч. л.

время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1309.2 ккал

белки


94.8 г

жиры


94.1 г

углеводы


21.7 г

Порции

ккал
654.6 ккал
белки
47.4 г
жиры
47.1 г
углеводы
10.9 г

100 г блюда

ккал
140.8 ккал
белки
10.2 г
жиры
10.1 г
углеводы
2.3 г

Рецепт «Салат "Битые огурцы с курицей " по корейски»:

Салат "Битые огурцы с курицей " по корейски

Раздавливаем каждый огурчик поверхностью ножа

Салат "Битые огурцы с курицей " по корейски

Нарезать повдоль каждый огурец на 4 части и режем крупными кубиками

Салат "Битые огурцы с курицей " по корейски

Курицу освобождаем от костей и нарезать небольшими кусочками

Салат "Битые огурцы с курицей " по корейски

Заправляем молотым перцем

Салат "Битые огурцы с курицей " по корейски

Наливаем соевый соус

Салат "Битые огурцы с курицей " по корейски

Насыпаем кунжут и растительное масло добавляем. Перемешиваем. Закладываем в пакет и убираем в холодильник на час.

Источник

Автор: kulinar

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *