Завтрак — это первый прием пищи за день, который обычно следует после ночного сна. Он является важной частью рациона и помогает запустить обмен веществ после ночного отдыха. Завтрак может состоять из полезных продуктов, включая каши, яйца, хлеб, фрукты, йогурт и многое другое. Употребление завтрака считается браслетом для сохранения энергии и здоровья в течение дня, а также может обеспечить лучший контроль веса.